Pamiętam, jaki byłeś wycięty, więc na pewno nie będziesz miał problemów z powrotem do super formy, zresztą już po tych zdjęciach widać, że jest dobrze.
Ostatnio miałem trochę czasu i poprzeglądałem sobie stare tematy TCP i te nowsze. To jaki progress zrobili niektórzy to jest masakra :) Tak swoją drogą - można zauważyć, że najlepszą robotę na przestrzeni tych kilku/kulkunastu edycji zrobili Ci, którzy podczas robienia masy nie zważają zbytnio na retencje czy jakiś tam przyrost fatu ( oczywiście w [...]
jak wyżej. Napisz o sobie jak najwięcej jaki staż, jaki wiek, jak wygląda twój trening i dieta. Białko, gainery bulki, węgle w postaci carbo itd. to tylko uzupełnienie diety- musisz o tym pamiętać. Jeżeli dieta jest w porządku i nie zacząłeś ćwiczyć pół roku temu to może na początek kreatyna. Można zastanowić się także nad aminokwasami BCAA przed [...]
Dzięki wezmę to pod uwagę. A wcinał ktoś UNS BCAA G-POWDER? bo jest po dobrej cenie, jaki ewentualnie smak? -cytryna, jabłko, pomarańcz, wiśnia. Jeszcze w dobrych cenach jest HI-TEC BCAA TST i ACTIVLAB które polecasz, dostępne smaki to cytryna, grejpfrut, pomarańcza, wiśnia, więc pomarańcza mówisz zdecydowanie tak?
To jest teraz dobry okres żeby się skupić na słabych ogniwach w treningu. Ja wbrew pozorom nawet fajnie wspominam ten okres przez jakiś czas jak były siłownie zamknięte bo w końcu się pobawiłem i wzmocniłem rotatory barków, pobawiłem się w poprawę mobilności. Niby takie podstawowe kwestie, a jednak nie zawsze na nie starczało czasu podczas [...]
[...] mam szacunek dla ludzi takicj jak eucaliptus wpisujacy sie tutaj , ale to co niekotrzy tutaj wypisuja to jest zenada , jak ktos ma to szczescie i rodzicom w miare sie powodzi popwinien to wyklorzystac a nie zgrywac hojraka i pokazywac jaki to on jest samodzielny - glupota w najczystszej postaci Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-06-06 10:51:26
[...] takie samo makro..,chcesz jeść ryz z indykiem przez miesiac? Posilek nr 3 masz na mysli obiad z restauracji? Jesli przy garach nie masz czasu stac to pozostaja szejki proteinowe z dodatkiem owocow suszonych,batony proteinowe,pieczywo z serem badz np.pieczonym schabem.Pomyslow na przekaski jest dosc duzo. Po za tym..jaki masz cel? pozdrawiam
Dziękuje za odzew.Tak 62 kg.Wiem ze to smieszne ale wazylem wiele mniej i jestem szczesliwy ze zaczalem dzialac i nie siedze na tylku.To jest waga z wczoraj.Tak jak pisalem waga idzie ale pisalem posta o diecie ze wzgledu ze wiedzialem ze cos w niej trzeba zmienic.Zle moze opisalem.Sniadania jem zawsze i prawie zawsze jest to owsianka.Carbo pije [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Gustafsson-vs-Anthony-Smith.jpg Sean M. Haffey / Christian Petersen/Zuffa LLC/Zuffa LLC/Getty Images „Nie rozpadam się w ogniu w przeciwieństwie do niego” – Anthony Smith o różnicy między nim a Alexandrem Gustafssonem To, co łączy Anthony’ego Smitha i Alexandra Gustafssona to, że obydwaj chcieli wywalczyć [...]
lepiej,jak pacjent 8-12 razy w miesiacu bedzie zglebial tajniki tak trudnego cwiczenia,jakim jest przysiad,czy moze tylko po 4 razach bedzie orlem?chyba to jest logiczne? techniki to on sie nauczyl juz w ACT wybiera full body,wiec zeby nie przedluzac treningu musi skupic swoja uwage na takich cwiczeniach,ktore najlepiej sprawdzaja sie przy [...]
[...] z tarczówką to że tak powiem "z gówna ciasta nie ulepisz". Jak rower jest bez bajerów to znaczy, że albo ma lepszy osprzęt, albo ktoś cenę zawyżył najtańszy góral jaki widziałem kosztował 179 zł w moim sprzęcie tylna przerrzutka z manetką tyle kosztują co do Polskich marek to się nie wypowiadam, powiem tylko, że żal mi dupę ściska, [...]
[...] piaszczysta nawierzchnie? 2.Czy bardzo widoczne beda na nich wszelkie zarysowania itp.? Jeżeli tak to czy może inny model, kolor z tego rodzaju bedzie mniej na to podatny, jaki? 3.Czy dlugo wytrzymuja te buciki, czy sie nie rozklejaja itp.? Pytania nie do zdjecia: 4.Jakie buty polecacie na piaszczysta nawierzchnie(w granicach 200 - 350zl)? 5.Co [...]
[...] Jesli chodzi o to gdzie w Warszawie mozna kupic takie buty to ja narazie sklepu jeszcze nie mam (dopiero od stycznia), ale odbior osobisty jak najbardziej mozliwy. A sklep jaki moge Ci polecic w Warszawie to Vita-Sport na Olszynki Grochowskie (Gocławek) jest to sklep typowo pilkarski wiec napewno cos znajdziesz dla siebie.
Możliwe że mam "brak orjętacj". Ale na allegro szukałem i znalazłem chyba wyłącznie dla mutantów. Zadałem pytanie bo mozliwe że ktoś posiada na tym forum spodenki elastyczne i mógłby mi polecić. A co do tego ile mam lat. Wiek nie jest wyznacznikiem mądrości itp. jaką ktoś posiada, tego jaki jestem. Ale dzięki za zainteresowanie.
Witam...otóż mam problem z halówkami nike tiempo natural...przepociły sie one...nie ładnie pachnie z srodka... moje pytanie jest takie czy moge te buty jakos wyprac, czy nic sie im przy tym nie stanie? jesli mozna to w jaki sposób to zrobic?
[...] tym plastik z podeszwy od wewnetrzynch stron wbija sie w noge przy garzdym ostrzejszym zwrocie. Do tego But wyglada ochydnie (moim zdaniem absolute to najbrzydszy predator jaki zostal wypuszczony po Acceleratorach bo wczesniejsze byly beznadziejne.) Co do Vaporow zgadzam sie ze II obcieraly i to MOCNO !!! Jednak III zostaly udoskonalone, po [...]
Telstary? dla mnie nie wygodne.. Różnica między laserami i tymi drugimi jest ogromna nie tylko w cenie.. To wszystko ma odzwierciedlenie potem w grze, przy każdym podaniu i strzale.. Poza tym dużo lepszy komfort użytkowania.. a ja osobiście polecam f50.7.. Dla mnie to najlepszy but jaki wyszedł kiedykolwiek.. ;p
Co myślicie o tych butach? Głównie chodzi o wygodę. I jaki nr kupić butów ze skóry(większe,mniejsze,dopasowane)? A tak poza tematem to to jest coś takiego jak NikeID tylko że Adidas?
[...] na mnie patrzeć z większym szacunkiem. Pod koniec maja po wyczerpującym biegu na 1000m na ocene z w-f każdy ściągał koszulke, ściągnałem i ja... Niektórzy wprost chwalili jaki to misiu ze mnie choć nie osiągnąłem w tym sporcie niczego wielkiego, niektórzy patrzeli ukradkiem. Jednak często ofiare robią z kogoś kto sie wyróżnia np ubiorem, [...]
LeLuM PoLeLuM - czyli jak zostać Galem
